Fakta tentang susu

Selama ini mungkin Anda pernah mengenal mitos yang menyebutkan susu adalah penyebab kegemukan. Mitos ini memang telah lama beredar di masyarakat. Tapi seperti halnya sebuah mitos kebenarannya tidak dapat kita percaya 100%. Menurut penelitian yang telah dilakukan, ada 2 komponen besar yang terkandung pada susu. Setelah air, unsur lainnya yang terkandung dalam susu adalah lemak. Sebenarnya kandungan unsur kedua inilah yang cenderung membuat orang menilai susu sebagai pangkal dari kegemukan. Ya, kandungan lemak yang cukup tinggi dalam segelas susu memang membuat wanita berpikir dua kali yntuk mengonsumsinya. Apalagi jika mereka sedang dalam program diet.

Namun, kenyataannya berbeda! Walaupun susu memiliki kandungan lemak yang tinggi, susu juga memiliki manfaat lebih bagi kesehatan dan kecantikan. Bahkan sebenarnya manfaat inilah yang harus kita pergunakan semaksimal mungkin. Karena walaupun susu mengandung lemak tapi ia bukan penyebab utama kegemukan. Jangan pernah menjadikan susu sebagai kambing hitam untuk berat badan yang meningkat. Pola makan yang tidak tepat dan konsumsi makanan yang tinggi kalorilah yang menjadi pemicu utama kegemukan. Jadi mulai sekarang buang jauh-jauh pikiran Anda untuk menhindari minum susu dan mulailah memasukkan susu ke dalam daftar minuman untuk program diet Anda.