My SeLf

Hmm..i'm a simple girl who like reading novels or books and shopping off course '-' I'm very friendly also. So, just be my friend..

Fakta tentang susu

Selama ini mungkin Anda pernah mengenal mitos yang menyebutkan susu adalah penyebab kegemukan. Mitos ini memang telah lama beredar di masyarakat. Tapi seperti halnya sebuah mitos kebenarannya tidak dapat kita percaya 100%. Menurut penelitian yang telah dilakukan, ada 2 komponen besar yang terkandung pada susu. Setelah air, unsur lainnya yang terkandung dalam susu adalah lemak. Sebenarnya kandungan unsur kedua inilah yang cenderung membuat orang menilai susu sebagai pangkal dari kegemukan. Ya, kandungan lemak yang cukup tinggi dalam segelas susu memang membuat wanita berpikir dua kali yntuk mengonsumsinya. Apalagi jika mereka sedang dalam program diet.

Namun, kenyataannya berbeda! Walaupun susu memiliki kandungan lemak yang tinggi, susu juga memiliki manfaat lebih bagi kesehatan dan kecantikan. Bahkan sebenarnya manfaat inilah yang harus kita pergunakan semaksimal mungkin. Karena walaupun susu mengandung lemak tapi ia bukan penyebab utama kegemukan. Jangan pernah menjadikan susu sebagai kambing hitam untuk berat badan yang meningkat. Pola makan yang tidak tepat dan konsumsi makanan yang tinggi kalorilah yang menjadi pemicu utama kegemukan. Jadi mulai sekarang buang jauh-jauh pikiran Anda untuk menhindari minum susu dan mulailah memasukkan susu ke dalam daftar minuman untuk program diet Anda.

Shopping Spree

Pertokoan mewah QUEEN VICTORIA BUILDING (www.qvb.com.au) di Central Bussiness District adalah surga belanja berlantai lima yang lengkap.Di gedung besar ini, Anda dapat menemukan 170 toko yang menjual berbagai macam barang, mulai dari busana karya desainer dan aksesoris, sampai ke produk kesehatan dan kecantikan, peralatn rumah tangga, hadiah, makanan, serte karya seni. Terletak di sudut jalan antara George dan Market streets, QVB, dengan gaya arsitekturnya yang indah dibangun pada akhir tahun 1980-an sebagai penghargaan atas kajayaan pemerintahan monarki Inggris. Di dalam gedung itu terdapat foto Ratu, selain sejumlah barang-barang yang menarik yang mengungkapkan kekayaan sejarah. Sekarang ini, QVB menjadi tempat orang ter-trendy di Sydney berkunjung saat mereka merasa istimewa. Anda belum benar-benar berbelanja di Sydney bila belum mengunjunginya!

10 Cara mewujudkan impian Anda !

Marilah mulai wujudkan impian Anda.

1. Buatlah satu, dua, atau tiga permohonan.
2. Anda harus punya keyakinan.
3. Buatlah sebuah buku mimpi.
4. Bayangkan harapan Anda.
5. Belajar untuk berkata "YA".
6. Bukalah ruang baru untuk impian Anda.
7. Bergaullah dengan orang-orang positif.
8. Kerahkan semua kemampuan Anda.
9. Bersiaplah mendapatkan keinginanmu.
10. Sibukkan dan hidupkan diri Anda.

Sehat di usia 20,30,seterusnya.

Kesehatan yang prima bukan sekedar pernyataa. Namun, merupakan kombinasi latihan rutin, makan yang cukup, dan waktu luang untuk melakukan pemerikasaan kesehatan tahunan. Memang benar bahwa kebanyakan dari kita menjalankan kehidupan yang stres, mengatur antara karier dan keluarga, serta berusaha untuk mengatasi keuangan sebaik tekanan sosial. Namun, kita harus mempertimbangkan keadaan sendiri dengan memperhatikan kesehatan sebelum terlambat. Semakin tua, tidak hanya tubuh dan gaya hidup kita yang berubah, tetapi juga kebutuhan fisik dan emosional kita. Tingkatan usia juga mempengaruhi cara kita menyikapi perubahan tersebut. Hal ini termasuk pola makan, olahraga, cara menghadapi stres, dan cara untuk melindungi diri dari gaya hidup yang bisa menyebabkan penyakit-penyakit yang biasanya sering timbul di kemudian hari.